艾灸后多久可以出门

艾灸后一般建议休息30~60分钟再出门。

艾灸作为一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量和药性刺激人体穴位，以达到调理身体、预防疾病的目的。在艾灸过程中，身体的毛孔会张开，局部血液循环会加快，这有助于排出体内的湿气、寒气和毒素。然而，艾灸后身体也会变得相对虚弱，且毛孔在一段时间内仍处于张开状态，容易受到外界风寒的侵袭。因此，艾灸后需要一段时间来恢复，不建议立即出门。

艾灸后身体的恢复时间因人而异，但一般建议休息30~60分钟再出门。这段时间内，身体可以逐渐适应艾灸后的变化，毛孔也会逐渐闭合，从而避免外界风寒的侵袭。如果过早出门，可能会因为身体未完全恢复而感到不适，甚至引发感冒等疾病。

艾灸后除了要注意适当休息、避免立即出门外，还需要注意及时擦汗，避免汗液蒸发散热导致冷空气随毛孔进入体内；添加衣物，保持身体温暖，避免受凉；避免立即洗澡，以免冷空气或冷水进入人体；保持施灸部位清洁、干燥，避免感染。