泻火的水果和蔬菜

中医认为上火的表现，是由于体内热邪导致，引起上火的热邪可以分为湿热之邪或虚热之邪。湿热之邪是由于外感热邪或者脏腑功能失调导致火热之邪内生所致；虚热之邪则主要是由于耗伤了体内津液，导致体内产生虚火所导致，可以适量食用蔬菜和水果来泻火。

1、蔬菜：具有泻火作用的蔬菜有苦菜、苦瓜、黄瓜、莴笋、木耳、莲藕、芹菜、空心菜、丝瓜、茄子、芥蓝、冬瓜、白菜、绿豆芽等，以上蔬菜多数性凉，具有清热祛火的功效，可帮助泻火，如果出现上火症状时可适量食用；

2、水果：具有泻火作用的水果有柚子、橙子、香蕉、西瓜、梨、火龙果、草莓、甘蔗等，以上水果均属于寒性或凉性食物，多数具有清热化痰、健脾、助消化的功效，可帮助缓解上火导致的面红目赤、口舌生疮等症状。

如果体内有火热之邪，患者可以表现为面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛，皮肤表面出现痈疖、疮疡，以及小便短赤、大便干结等表现。如果体内上火的症状比较严重，通过吃泻火水果或者蔬菜，可能很难达到较好的疗效，这时则需要在医生的指导下针对性的选择药物。如果为实火，可以服用三黄片、黄连上清片等药物；如果是虚火，可以服用知柏地黄丸、清热地黄丸等药物进行治疗。