瑜伽资源下载分享
2022/09/18
久坐伤腰！6 套瑜伽序列缓解腰背不适，人手一份 ( 收藏级） 很多练习瑜伽的人都会有这样的疑问，没有缓解腰背部疼痛的瑜伽理疗序列...2022/09/15
16 个“门框”拉伸动作，在家全身拉筋，简单又实用！（收藏级）（拉门框锻炼图） 今天就给大家推荐 16 个“门框”拉伸动作，在家全身拉筋，简单又实...2022/09/15
“弓式”如何正确发力？这 3 点让你掌握精髓和正位！（收藏级） 我们都知道女人最大的敌人就是衰老，瑜伽弓式练习可以由内而外地延缓衰...2022/09/15
练瑜伽，呼吸不够饱满？因为你没有启动这 2 块肌肉！（收藏级） 很多同学说，上课的时候不知道怎么呼吸，总觉得上气不接下气。有些时候...2022/09/14
练瑜伽，核心无力？最有效的 8 个核心动作大全（动图） 练瑜伽，我们经常会听到瑜伽老师说，核心很重要，要多做核心的练习，那...2022/09/14
6 种轮式进入方法，瑜伽老鸟必 Get！(收藏级)（瑜伽轮式怎么进入） 对于瑜伽高阶练习者而言，应该对轮式再熟悉不过了! 轮式不仅拍照打卡...2022/09/09
30 个瑜伽体式“力的走向图”，精准正位很重要（收藏级）（精准正位瑜伽体式图片） 瑜伽练习并非只是摆个动作保持几个呼吸，寻找到相应的知觉，感受相关肌...2022/09/08
20 个常见瑜伽体式靠墙练，感觉超级强烈！（靠墙练瑜伽的体式） 今天，给大家分享 20 个常见瑜伽体式，靠墙练习的方法，同样的体式...2022/09/08
练瑜伽为什么要强调“正位”？这 6 大原则一定要知道！ “听你身体的声音”在瑜伽课上，我们经常听到这句话。 对于大部分的...2022/09/08
秋分到了,14 套适合秋天的经典瑜伽合集, 让你练习不重样! 收藏级 今天，分享 14 套适合秋天练习的经典主题的瑜伽体式序列合集，让你...2022/09/07
横叉打不开？其实真不难！这 19 个体式助你循序渐进的练习！（瑜伽体式横叉怎么打开） 练瑜伽的人，谁不想开横叉呢! 但是伽人们都知道横叉并不简单，那就来...2022/09/07
ins 最新 15 套高难体式分步解锁，进阶必收！快看看你能解锁几个？ 练瑜伽，很多伽人说，普通的瑜伽体式每天练，真的感到枯燥了。有没有一...2022/09/07
不了解的开髋误区？随便开髋伤害更大！（开髋的危害） 很多初学的小伙伴在刚开始练习瑜伽的时候，看到他人一字马，全莲花的照...2022/09/07
久坐伤腰！6 套瑜伽序列缓解腰背不适，人手一份 ( 收藏级） 很多练习瑜伽的人都会有这样的疑问，没有缓解腰背部疼痛的瑜伽理疗序列...2022/07/11
西安瑜伽教练, 瑜伽老师好就业吗？（西安学瑜伽教练哪里好） 瑜伽教练挺好就业的。现在很多瑜伽馆都招私教，私教是瑜伽馆的主力，虽...2022/07/11
瑜伽老师打造个人 IP 必须跳出 3 个怪圈 你知道为什么很多瑜伽 / 普拉提老师在打造个人 IP 的路上开场开...